珍愛后半生 電腦椅選購八大要素看仔細

正確坐姿：3個90度+1個中心點

        隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快、社會競爭的日益激烈和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的興起普及，越來越多的人長時甚至超時坐在辦公桌前從事腦力工作。很多年輕人的學習、娛樂、社交活動也都在互聯(lián)網(wǎng)上展開。不論在辦公室還是在家里，坐在電腦前不挪窩地連續(xù)作戰(zhàn)是很多年輕人的習慣。“坐”，成為現(xiàn)代人生活的一個常態(tài)。據(jù)粗略統(tǒng)計，一個普通人一生坐在電腦椅或工作椅上的時間超過40000小時，一個辦公職員一生坐在工作椅上的時間超過60000小時，而一個IT從業(yè)者坐在工作椅上的時間超過80000小時。根據(jù)最近健康報告分析，長時間坐在設(shè)計不合理、坐感不舒適的劣質(zhì)工作椅上，會影響人體血液循環(huán)，破壞人體消化系統(tǒng)運作、打亂人體新陳代謝，還會威脅骨骼健康，導致頸椎病、腰椎病、肩周炎、手腕脈管炎等多種疾病。由此可見，正確舒適的坐姿和一張高質(zhì)舒適的電腦工作椅對于健康非常重要。

        那么，一把舒適高質(zhì)的工作椅應(yīng)該具備哪些特點？作為消費者應(yīng)該怎樣選擇工作椅？在回答這個問題之前，我們首先應(yīng)該明確：什么是正確健康的坐姿，我們來看兩張正確的坐姿圖：

        上圖中兩位佳人的坐姿就是我們常說的“3個90度，1個中心點”原則，即：

        >>使脊椎在保持天然曲線的同時，讓身體上身和大腿成90至105度的夾角，以最輕松的方式支撐起整個上身，減輕腰椎壓力；

        >>坐著時以膝蓋為連接點的大腿和小腿應(yīng)當保持90至105度的夾角，即大腿要水平于地面，小腿要垂直于地面，使小腿能分擔對身體的支撐作用，從而減輕臀部的支撐負荷；

        >>使用鍵盤時以手肘為連接點的上臂和小臂應(yīng)當保持90至105度的夾角，并且獲得適度支撐，如此避免肩部過度聳起或者下榻而造成肩周不適。

        >>使用者頭部不應(yīng)過度前傾或后仰，以自然豎立為宜，雙眼向前平視，平視目光應(yīng)該落于電腦屏幕的正中或稍偏上位置，不能過分上仰或下俯，以避免給頸椎帶來不必要的負荷，屏幕和眼睛之間應(yīng)該有一個手臂左右長度的距離。